ล้างจมูก

 = การทำความสะอาดโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือ

ประโยชน์

1. ช่วยชะล้างน้ำมูก และหนองซึ่งเกิดจากการอักเสบในโพรงจมูก และไซนัสที่ไม่สามารถระบายออกมา  ได้เอง

2. ช่วยลดปริมาณเชื้อโรค สารก่อภูมิแพ้ในโพรงจมูก ผลโดยรวมจะทำให้จมูกโล่งขึ้น และบรรเทาอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหล

3. ในผู้ป่วยที่จำเป็นต้องใช้ยาพ่นจมูกร่วมด้วย การล้างจมูกก่อนพ่นยาจะช่วยให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้มากขึ้นส่งผลให้ยาออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น

4. ในผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดหรือฉายแสงบริเวณโพรงจมูกหรือไซนัส การล้างจมูกจะช่วยชะล้างคราบสะเก็ดแผลและคราบสกปรกออกมา ป้องกันการเกิดพังผืดในโพรงจมูกได้

ขั้นตอน
1. อุ่นน้ำเกลือก่อนล้างจมูกเสมอ

2. เตรียมภาชนะที่จะมารองรับน้ำ ที่จะไหลออกมาจากทางจมูกหรือปาก อาจจะไปล้างที่บริเวณอ่างล้างหน้าในห้องน้ำ

3. ใช้ลูกยางแดงหรือกระบอกฉีดยาดูดน้ำเกลือขึ้นมา ให้ทดสอบกับบริเวณหลังมือก่อน โดยน้ำเกลือจะต้องอุ่นในระดับที่หลังมือของเราทนได้

4. ใส่ปลายของลูกยางแดงหรือกระบอกฉีดยาเข้าไปในโพรงจมูกข้างที่จะล้าง

5. อ้าปาก หายใจเข้าเต็มที่และกลั้นหายใจ

6. ค่อย ๆ ดันน้ำเกลือเข้าไปในโพรงจมูก รอจนน้ำเกลือไหลออกมาจากจมูกอีกข้างหนึ่งหรือทางปากให้หมดก่อน หลังจากนั้นค่อยหายใจตามปกติ

โดยทั่วไปแล้วแนะนำให้ล้างจมูกจนกว่าจมูกจะโล่ง และน้ำเกลือที่ไหลออกมามีความใสคล้ายกับน้ำเกลือที่ใส่เข้าไปในโพรงจมูก

ข้อควรระวัง 

• คนไข้ส่วนหนึ่งจะไม่ค่อยอุ่นน้ำเกลือก่อนล้างจมูก

  • เพราะว่าอุณหภูมิที่อุ่นจะทำให้เยื่อบุจมูกยุบตัวลง ส่งผลให้หายใจได้โล่งขึ้น 

  • ต้องกลั้นหายใจไว้ตลอดเวลา มิเช่นนั้นจะเกิดการสำลักน้ำเกลือเข้าไปในกล่องเสียงและหลอดลมได้