Gai aid

Ref. https://kaorarinsuk.com/

ปรับความสูงให้อยู่สูงระดับเดียวกับสะโพห ข้อศอกควรงอประมาณ 20-30 องศา

เดินปกติ

• ไม้เท้า อยู่ข้าง ขาดี 

• (1) ยก ไม้เท้าไปก่อน 

• (2) ขาอ่อนแรง/ปวด ไป 

  1. • ค่อยๆลงน้ำหนักขาข้างอ่อนแรง

     • แบ่งน้ำหนักลง ขาอ่อนแรง และ และไม้เท้า ให้เท่า พอๆ กัน ถ้าลงแต่ไม้เท้า ตัวจะเอียง

• (3) ขามีแรง ตามไป (ก้าวให้ถึง แค่ระยะไม่เกินข้างที่ปวด)

• วน 1 - 2 - 3 ไปเรื่อยๆ 

https://www.youtube.com/watch?v=LKh1PhaOt38