ปริมาณโพแทสเซียมในอาหารชนิดต่างๆ

ระดับโพแทสเซียมต่ำถึงปานกลาง (100-200 มก./ 100 กรัม) 

แตงกวา แตงร้าน ฟักเขียว ฟักแม้ว บวบ มะระ มะเขือยาว 

มะละกอดิบ 

ถั่วแขก 

หอมใหญ่ กะหล่ำปลี ผักกาดแก้ว ผักกาดหอม ผักกาดขาว พริกหวาน พริกหยวก 

สับปะรด แตงโม ส้มโอ ส้มเขียวหวาน ชมพู่ พุทรา มังคุด ลองกอง องุ่นเขียว เงาะ แอปเปิ้ล 

ระดับโพแทสเซียมสูง (250-350 มก./ 100 กรัม)

เห็ด หน่อไม้ฝรั่ง บรอคโคลี ดอกกะหล่ำ แครอท แขนงกะหล่ำ ผักโขม ผักบุ้ง ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง ยอดฟักแม้ว ใบแค ใบคื่นช่าย ข้าวโพด มันเทศ มันฝรั่ง ฟักทอง อโวคาโด น้ำมะเขือเทศ น้ำแครอท กระเจี๊ยบ น้ำผัก ผักแว่น ผักหวาน สะเดา หัวปล 

กล้วย กล้วยหอม กล้วยตาก ฝรั่ง ขนุน ทุเรียน น้อยหน่า กระท้อน ลำไย ลูกพลับ ลูกพรุน ลูกเกด มะม่วง มะเฟือง มะปราง มะขามหวาน แคนตาลูป ฮันนี่ดิว น้ำส้มคั้น น้ำมะพร้าว